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中醫三招可緩解“空調病”



文章作者:欧冠足球外围     發布時間:2021-02-16 14:22:38

盛夏時節,不少人易得 空調病 ,出現頭暈、頭痛、上呼吸道感染、胃腸道不適、關節酸痛等癥狀。中醫理論認為,在春夏季節,人體皮膚腠理開泄,是養護陽氣的最佳時機,而過度的人工制冷增加了風寒邪氣外襲人體的機會,容易造成人體正常機能紊亂。上海市長寧區天山中醫醫院治未病科主任王磊表示,公眾可采用穴位按摩、藥浴、服用中藥三招來緩解癥狀。如果效果不明顯,則須及時去醫院就診。

王磊說,盛夏的暑濕之邪本易侵犯人體,當人進入過冷的空調環境,會由于人體外感風寒而將暑濕內閉于體內;同時,過冷刺激會使機體局部氣血不暢,忽冷忽熱的感覺也極易導致人體調節功能障礙,引起頭痛頭暈等癥狀。 空調病 的常見致病原因有三個:一是室內外溫差太大,一個人如果短時間內多次出入于室外高溫和低溫空調環境,人體就可能無法快速調節;二是空調房間內空氣不流通,容易引起粉塵堆積、細菌繁殖;三是室內空氣干燥,容易刺激人體黏膜。

對此,可采取相應舉措,如將空調溫度控制在26℃ 29℃,注意多通風,增加室內氧氣含量和濕度。與此同時,采用三招中醫方法緩解 空調病 癥狀,也可起到治未病效果。

第一招是穴位按摩。王磊推薦了三個穴位 太陽穴、迎香穴和風池穴,按摩前要搓熱雙手,每個穴位用中等力度按摩5分鐘。太陽穴在前額兩側、眉尾與耳廓上緣之間略凹陷的地方,按摩太陽穴有助于解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦;迎香穴在鼻翼外緣、鼻唇溝中,按摩迎香穴可以疏散風熱、通利鼻竅;風池穴位于后頸部、與耳垂平齊處的兩側陷窩中,按摩風池穴可以疏風解表、平抑肝陽、舒筋通脈,有助于緩解頭痛、頸肩痛、失眠及眼睛疲勞等癥狀。

第二招是藥浴。如出現頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適,可用白芷100克煮水,煮好后加入適量白酒,隨后沐浴。白芷浴能起到通經活絡止痛的功效,還有皮膚美白作用;如出現喉嚨干痛、頭痛、唇干舌燥等風熱癥狀,不妨試試薄荷浴,用干薄荷60克煮水沐浴,能起到發汗解熱的作用;如有流清鼻涕、打噴嚏等風寒癥狀,則可用干紫蘇煮水后沐浴。

每次沐浴15分鐘 20分鐘,水溫最好是40℃ 45℃,每周可洗兩三次。 王磊提醒說, 老年人如果有冠心病或高血壓,要適當縮短泡澡時間,中途感覺不適要立即停止。 LOL電競競猜此外,藥材須先用涼水泡半小時,再放入鍋內煮,水燒開后煮10分鐘即可。

第三招是服用藿香正氣水。這招可用于治療 空調病 引起的消化不良、腸胃不適、食欲不振、舌苔偏白膩。成人每次服用1支 2支,每天2次。

王磊還提醒公眾,在空調房間內長時亞博電競LOL間伏案工作或長時間看手機,會導致頸腰部局部氣血不暢、經脈阻滯。如果再猛吹空調,也會成為 空調病 的誘因。因此,要避免久坐不動,多起身活動筋骨。


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